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Explore a Saúde e o Bem-estar segundo a Medicina do Leste Asiático

Atualizado: 9 de jan.

A Medicina do Leste Asiático e a sua origem


A Medicina do Leste Asiático originou-se na antiga cultura e filosofias chinesas há milhares de anos atrás.

Sem uma data fixa na sua criação, a Medicina Chinesa (MC) foi a primeira sintetização de uma prática Médica do Leste Asiático.


Desenvolveu-se gradualmente no tempo por meio de um longo processo de observação, experimentação e conhecimento acumulados.


bonsai; crescimento; cuidado
Bonsai árvore

Os primeiros escritos sobre os seus fundamentos remontam às Dinastias Shang (XVI a XI a.C.) e Zhou (XI a III a.C.).

O primeiro compendio médico, nominado “Cânone Interno do Imperador Amarelo” ou “Huangdi Neijing” foi redigido entre os séculos III e I a.C., onde foram expostos os princípios fundamentais da MC e as suas práticas médicas.


Além do imperador amarelo existem outros clássicos de referência, como o “Clássico das dificuldades” ou “Nan Jing” e o Shang Hang Lun que servem de linhas orientadoras aos nossos dias.


Imperador Amarelo Clássico das dificuldades Shang Hang Lun

 

Ao longo do tempo, foram-se incluindo inúmeras contribuições que levaram ao crescimento e desenvolvimento da MC, integraram-se as ideias do Taoísmo, Confucionismo e de outras tradições filosóficas e culturais da China.

Acrescentaram-se os conhecimentos das diferentes dinastias e períodos da história chinesa. Sendo assim, esta Medicina o resultado de conhecimento e experiência acumulados ao longo de vários séculos.

A Medicina Chinesa expandiu-se para outras regiões do leste asiático o que suscitou o seu crescimento por meio de países com culturas e histórias diferentes. A combinação teórico-prática das medicinas Chinesa, Coreana e Japonesa através dos seus ensinamentos conduz à atual “Medicina do Leste Asiático".

lago japão

Raízes com história: Pilares da Medicina do Leste Asiático


Estas raízes longas e duradouras, refletem-se nos dias hoje de forma transparente e inequívoca naqueles que são os pilares desta prática Médica.


Desta forma identificamos aqueles que são os principais alicerces da medicina do leste asiático com uma explicação sucinta para cada um deles:


Qi - Essencial para a vida e saúde humanas


Yin Yang – Dois princípios da dualidade presentes em todos os aspetos da existência. A doença surge quando um destes princípios está desequilibrado

Cinco Elementos (Wu Xing) – Representam a teoria da Medicina chinesa associada aos fenómenos da natureza e a todos os aspetos da vida, nomeadamente o corpo humano, estações, órgãos, emoções e ainda outros que de acordo com os elementos Madeira, Fogo, Terra, Metal e Água caracterizam o estado de saúde do ser humano. Desequilíbrios nestes elementos contribuem para afeções de saúde.


Jing Luo – rede de canais (meridianos) por onde percorre o Qi. Passa por órgãos específicos e envolve todos os tecidos do corpo humano.


Sistemas Zang-Fu – Esta teoria está de acordo com as teorias do Yin Yang e a dos cinco elementos e diz respeito à relação entre órgão (Zang) e víscera (Fu).

caminho

Padrões de Desequilíbrio – Recorre-se ao diagnóstico fundamentado da medicina do leste asiático para determinar o desequilíbrio Yin Yang do corpo humano que por sua vez leva à abordagem de tratamento.


Abordagem de tratamento – Reconhecimento de que a saúde e a doença do ser humano resultam de interações complexas entre os fatores físico, mental, emocional e do meio ambiente.


Tratamento Individualizado – O tratamento tem em consideração os aspetos presentes na abordagem de tratamento e a singularidade de cada ser humano quanto à sua constituição, sintomas e saúde em geral.


Cuidados Preventivos – Pedra angular da medicina do leste asiático que visa manter o equilíbrio ou resolver desequilíbrios menores antes de se tornarem questões relevantes de saúde.


Processos Naturais de Cura – Os tratamentos estimulam a capacidade inata do corpo de restaurar o equilíbrio ao invés de se focar somente na supressão de sintomas.


A medicina do leste asiático tem presentemente estes pilares que ajudam a construir o seu diagnóstico, conferem as modalidades de tratamento e atuam em harmonia com a sua filosofia. Esta medicina adota uma abordagem única à saúde, bem-estar e gestão de doenças.


materia medica chinesa
 

Saúde e bem-estar na visão do leste asiático


Estes dois conceitos estão interrelacionados devido à sua ligação ao ser humano. Podemos englobá-los e enunciar que estes dois conceitos representam um estado de harmonia e equilíbrio em todos os aspetos da vida humana e que retratam a ausência de doença.


A saúde (Jiàn) corresponde aos equilíbrios Yin Yang e Qi no corpo humano. Representa um estado de harmonia por onde o Qi flui livremente através dos meridianos, os órgãos trabalham em pleno sem existir nenhum desequilíbrio ou padrão patológico.


pai e filho a comer

O bem-estar (Kãng) simboliza o estado de equilíbrio entre as energias Yin Yang e de harmonia com os ciclos naturais e com o meio envolvente.

Este conceito é amplo, uma vez que abrange a saúde física, mental e emocional do ser humano.


pedras em equilíbrio


Podemos observar que o estado de saúde é a forma adequada das energias Yin Yang funcionarem em conjunto com a boa função do Qi e dos órgãos do nosso corpo. O bem-estar representa uma sensação de harmonia e equilíbrio nos vários aspetos da vida humana e não somente da ausência de doença.

Esta incursão pelo bem-estar pode conduzir o ser humano a ir procurar recursos para prevenir a doença e otimizar a sua saúde.

Na medicina do leste asiático existem vários recursos que ajudam a promover o equilíbrio e harmonia em todos os aspetos humanos, nomeadamente a acupuntura, materia medica, tui na, práticas corpo-mente, práticas contemplativas e dieta equilibrada.


Recursos da Medicina do Leste Asiático para a saúde e o bem-estar


Acupuntura – colocação de agulhas em pontos específicos do corpo que ajudam a promover o equilíbrio energético.

Materia Medica – Uso de substâncias naturais botânicos, minerais ou animais para promover a melhor circulação de Qi e sangue conjuntamente com o equilíbrio Yin Yang do corpo.

Massagem terapêutica ou de relaxamento – a Tuiná é a massagem terapêutica da medicina do leste asiático enquanto que a massagem Pu Tong An Mo é a utilzada somente para relaxamento. A tuina proporciona a melhoria do bem-estar físico, mental e emocional.

Práticas Corpo-Mente – o Tai Ji Quan (Tai Chi Chuan) ou Qi Gong são métodos que compreendem a utilização do movimento corporal ou ausência deste em conjugação à respiração e consciência corporal para a melhoria do fluxo de energia (Qi) e promoção do equilíbrio.

Práticas contemplativas - meditação e mindfulness proporcionam o enraizamento da mente e bem-estar geral.

Dieta variada e estilo de vida saudável - alimentos naturais e sazonais acompanhados de um estilo de vida ativo e saudável que otimizam a condição de saúde humana e o seu bem-estar.

 


Fim da primeira etapa nesta descoberta pelo bem-estar!


A Medicina do Leste Asiático é um sistema de saúde que se baseia no equilíbrio Yin Yang e no equilíbrio do Qi para a promoção de saúde e bem-estar através da sua abordagem holística.

A saúde e bem-estar na visão do leste asiático representam um estado de harmonia entre Yin Yang, Qi e todos os aspetos da vida humana, como o físico, mental e emocional no meio envolvente.

Através de recursos como a acupuntura, materia medica e exercícios dinâmicos consegue-se alcançar esse equilíbrio.

Esta medicina tem uma perspetiva singular e abrangente sobre saúde e bem-estar, valorizando a prevenção e promoção de saúde como pedras angulares do seu sistema.





Continue a acompanhar-nos nesta jornada fascinante rumo à harmonia entre corpo, mente e meio natural




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