Descrição do serviço

A massagem terapêutica é uma prática de manipulação dos tecidos moles do corpo que visa melhorar a saúde e o bem-estar. A massagem terapêutica pode reduzir significativamente os níveis de stress e ansiedade. Estudos mostram que essa técnica diminui os níveis de cortisol, uma hormona relacionada ao stress, promovendo um estado de relaxamento (Field, 2014). A massagem é eficaz no alívio de diversos tipos de dor, incluindo dores musculares, dores nas costas e dores de cabeça. A técnica ajuda a reduzir a tensão muscular e melhorar a circulação sanguínea, o que alivia a dor e a rigidez (Furlan et al., 2015). Pode ainda melhorar a circulação sanguínea, promovendo uma melhor oxigenação e nutrição dos tecidos. Isso é especialmente benéfico para a recuperação muscular após exercícios e para a saúde cardiovascular geral (Hernandez-Reif et al., 2000). A evidência indica que a massagem terapêutica pode fortalecer o sistema imunitário ao aumentar a atividade das células de defesa do corpo, como os linfócitos, ajudando a proteger contra doenças (Rapaport et al., 2010). Pode melhorar a qualidade do sono, ajudando a regular os padrões de sono e reduzir a insônia. A técnica promove o relaxamento do corpo e da mente, facilitando um sono mais profundo e reparador (Field et al., 2012). A massagem terapêutica contribui para o bem-estar geral, tanto mental quanto físico. Pode melhorar o humor, aumentar a sensação de relaxamento e bem-estar, e melhorar a flexibilidade e a mobilidade do corpo (Moyer et al., 2004). Incorporar a massagem terapêutica na rotina de cuidados pessoais pode melhorar significativamente a qualidade de vida.